vendredi 27 septembre 2013

Pour ne plus être victime de ses états d'âmes et ruminations



Se sentir victime des ses états d'âmes ou d'émotions mal régulées n'est pas une fatalité !

Christophe André, psychiatre et psychothérapeute adepte de la méditation, parle de la manière dont les anticipations et ressassements peuvent influencer notre quotidien. Mieux : il donne des solutions !

Coïncidence ? Le jour où j'ai découvert cette vidéo, une amie m'a recommandé ce livre : Je pense trop - comment canaliser ce mental envahissant que lui avait conseillé sa généraliste (d'un genre particulier, celle-ci fait de l'hypnose).

Ça m'a fait fait penser à un point d'acupuncture qui s’appelle "les 100 réunions" censé clarifier l'esprit.

Et c'est là que je découvre que les ruminations font l'objet de recherches scientifiques. Tu m'étonnes, l'ancestrale médecine chinoise s'était déjà penchée sur la question !

C'est quoi vos trucs à vous pour vous cesser de ruminer ? Laissez-nous un commentaire (anonyme, si vous êtes timide)


Aucun commentaire :

Enregistrer un commentaire

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...