samedi 18 février 2017

Ciné-club : 5 films à voir avec ses enfants

Depuis plus de trois ans, le vendredi à la maison c'est ciné-club. Un rituel instauré depuis quelques années maintenant pour partager un moment ensemble et voir des films un peu différents de ce qu'ils voient d'habitude. Je vous en avais déjà parlé et .

Etant moi-même toujours à la recherche d'idées de films à voir, voici les derniers que l'on a vus et que l'on a aimés (mes fils ayant 7 et 10 ans).

Jumanji

Pour Robin Williams et Kirsten Dunst enfant.




Les Mains en l'air

Un film de Romain Goupil de 2010. Ça parle d'enfance et des sans-papiers, mais pas que.




Voyage vers Agartha

De la bonne animation japonaise.




Les Goonies

Spielberg. Les années 80. L'aventure. Le kif total !




Vice-versa

Pour rigoler (et accepter que toutes les émotions font partie de la vie)




Et toi, tu fais des ciné-clubs avec tes enfants, neveux, cousins, petits-enfants ?
Dis-nous tes films préférés dans les commentaires !


dimanche 5 février 2017

Podcast à découvrir : La Poudre avec Lauren Bastide


La Poudre est un podcast imaginé et réalisé par Lauren Bastide, qui fut journaliste à Elle et rapidement chroniqueuse au Grand Journal. A chaque épisode de La Poudre, elle interviewe des femmes exceptionnelles dans une chambre d'hôtel à Paris. L'écrivaine Leïla Slimani (Prix Goncourt 2016), Garance Doré (blogueuse, photographie, illustratrice), Houda Benyamina, (réalisatrice du film Divines)...




De quoi parle ce podcast ? Des femmes. Du fait d'être femme, de le devenir. Bref, disons le carrément, du féminisme.


"Comment les femmes qui font le 21ème siècle ont-elles été façonnées par l’éducation qu’elles ont reçue, les invectives de la société, leur éducation, leur rapport à leur corps ? Comment se construit-on en tant que femme aujourd’hui ?"

Toutes ces questions qui ne sont finalement jamais évoquées d'habitude, alors qu'elles sont pourtant essentielles vu qu'elles concernent une personne sur deux !


Et c'est bien pour ça que j'ai adoré chaque épisode de La Poudre. Parce que j'y ai entendu des choses que je n'avais jamais entendues ailleurs. Des réflexions et des confidences  bien dépoussiérées (pour ne pas dire décoiffantes) sur le féminin et le féminisme. Parce que oui, ce "nouveau féminisme" est bien au cœur du propos. Et c'est passionnant sans être pompeux.


A écouter tout de suite !


La Poudre sur iTunes

La poudre sur Souncloud
La Poudre sur Stitcher (appli Android pour les podcasts)

La Poudre (site officiel)

Ci-dessous l'épisode avec Leïla Slimani, pour vous faire une idée :



Vous revenez me dire ce que vous en pensez ?



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mercredi 8 juin 2016

Faire de la méditation avec les enfants

Récemment j'ai entendu une phrase qui m'a intriguée : "my kids are my gurus". Elle s'applique particulièrement au thème d'aujourd'hui. 


Faire de la méditation est un de mes vieux fantasmes. Mais je n'avais pas encore réussi à la pratiquer au quotidien. Cela est sur le point de changer...

Je ne sais plus comment un soir, j'ai proposé à mon fils (tonique) de 7 ans qui peinait à s'endormir, de faire une méditation guidée pour enfants trouvée via Youtube mais tirée du livre Calme et attentif comme une grenouille, dont j'avais entendu parlé.

Voici la vidéo :



Vu le caractère énergique de mon fils, quelle ne fut pas ma surprise quand il me réclama tous les soirs pendant une semaine la méditation. Toujours la même. Ensemble. Non seulement j'appréciais de le sentir s'apaiser, mais j'appréciais moi-même d'enfin méditer... et de m'apaiser.

Au bout d'une semaine, je lui ai acheté le livre (avec CD), il était super content. On a pu varier les méditations. Et les soirs où je ne suis pas là, il le fait sans moi. Evidemment, je trouve ça génial qu'il apprécie et que donc il pratique.

Ça me rappelle cet article du M, le magazine du Monde sur la Méditation comme outil pédagogique.




















Le livre Calme et attentif comme une grenouille a été écrit par Eline Snel, une thérapeute néerlandaise qui a mis au point une méthode pour apprendre la pleine conscience aux enfants et aux ados. Illustré par Marc Boutavant, le livre s'adresse aux enfants de 5 à 12 ans. Edité par la maison Les Arènes (dont on connaît mieux le magazine XXI), il coûte environ 25 euros.

Et vous, vous méditez avec vos enfants ? Tout seul ? Échangeons nos expériences dans les commentaires !


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mercredi 6 avril 2016

Le petit-déjeuner idéal ? Le Miam-Ô-Fruit


Depuis presque un an maintenant, je prends un petit-déjeuner différent. Alors que je ne pensais pas pouvoir un jour commencer une journée sans café et tartines au beurre, je me retrouve à me lever 45 minutes plus tôt pour préparer et manger un petit-déjeuner à base de fruits, graines et huile. Autrement dit le Miam-Ô-Fruit.

Malgré ce nom ridicule (ne reprochons pas à son auteur de ne pas avoir fait d'études de Marketing, elle était occupée à faire plusieurs fois le tour du monde à la voile et en famille), ce plat se révèle génial et procure de nombreux effets positifs sur la forme et la santé dès les premiers jours. Un "véritable régénérateur cellulaire" comme le dit son auteur France Guillain.

Les avantages ? Des améliorations dans tous les sens : énergie, transit, satiété... Je mange mon Miam-Ô-Fruit à 6 h 30, je déjeune à 13 h sans avoir besoin d'en-cas. Tant qu'à faire, ça me passe l'envie de grignoter (je comprends que certains l'utilisent pour des régimes). Et pour ne rien gâcher, je n'ai pas été malade cet hiver. Alors oui, je me lève à 6 h du matin, je prends 20 minutes à le préparer et 20 minutes à le manger (il faut bien mâcher). Mais ça me fait du bien.

Il ne m'en faut pas plus : je kiffe le Miam-Ô-Fruit alors j'en parle autour de moi, (et donc à vous, ici !). Bien sûr, je me suis fait chambrer. Et puis autour de moi, les gens ont commencé à essayer, à en apprécier les bienfaits et à continuer...

Zoom sur mon Miam de l'été dernier avec raisins, poires et prunes.

C'est cru, vegan et complet (lipides et protéines). Il y a de la vitamine C, des antioxydants et des bonnes huiles (il paraît que c'est bon pour nourrir les cellules). Voilà pour le raccourci scientifique de l'affaire. Pour la version détaillée, tout est expliqué dans le livre La Méthode de France Guillain aux Editions du Rocher.


Pour les ingrédients et la marche à suivre, rendez-vous sur La recette officielle du Miam-Ô-Fruit de France Guillain.

Quoi de mieux qu'une vidéo pour expliquer comment faire son Miam-Ô-Fruit ?
Solange te parle s'y est collée. Elle explique tout très bien (avec son élocution si spéciale) :

 

Et vous, vous connaissez le Miam-Ô-fruit ? Vous avez déjà essayé ? Vous avez un conseil pour le faire en moins de 20 minutes ? Dites-moi tout en commentaire !


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