mercredi 6 avril 2016

Le petit-déjeuner idéal ? Le Miam-Ô-Fruit


Depuis presque un an maintenant, je prends un petit-déjeuner différent. Alors que je ne pensais pas pouvoir un jour commencer une journée sans café et tartines au beurre, je me retrouve à me lever 45 minutes plus tôt pour préparer et manger un petit-déjeuner à base de fruits, graines et huile. Autrement dit le Miam-Ô-Fruit.

Malgré ce nom ridicule (ne reprochons pas à son auteur de ne pas avoir fait d'études de Marketing, elle était occupée à faire plusieurs fois le tour du monde à la voile et en famille), ce plat se révèle génial et procure de nombreux effets positifs sur la forme et la santé dès les premiers jours. Un "véritable régénérateur cellulaire" comme le dit son auteur France Guillain.

Les avantages ? Des améliorations dans tous les sens : énergie, transit, satiété... Je mange mon Miam-Ô-Fruit à 6 h 30, je déjeune à 13 h sans avoir besoin d'en-cas. Tant qu'à faire, ça me passe l'envie de grignoter (je comprends que certains l'utilisent pour des régimes). Et pour ne rien gâcher, je n'ai pas été malade cet hiver. Alors oui, je me lève à 6 h du matin, je prends 20 minutes à le préparer et 20 minutes à le manger (il faut bien mâcher). Mais ça me fait du bien.

Il ne m'en faut pas plus : je kiffe le Miam-Ô-Fruit alors j'en parle autour de moi, (et donc à vous, ici !). Bien sûr, je me suis fait chambrer. Et puis autour de moi, les gens ont commencé à essayer, à en apprécier les bienfaits et à continuer...

Zoom sur mon Miam de l'été dernier avec raisins, poires et prunes.

C'est cru, vegan et complet (lipides et protéines). Il y a de la vitamine C, des antioxydants et des bonnes huiles (il paraît que c'est bon pour nourrir les cellules). Voilà pour le raccourci scientifique de l'affaire. Pour la version détaillée, tout est expliqué dans le livre La Méthode de France Guillain aux Editions du Rocher.


Pour les ingrédients et la marche à suivre, rendez-vous sur La recette officielle du Miam-Ô-Fruit de France Guillain.

Quoi de mieux qu'une vidéo pour expliquer comment faire son Miam-Ô-Fruit ?
Solange te parle s'y est collée. Elle explique tout très bien (avec son élocution si spéciale) :

 

Et vous, vous connaissez le Miam-Ô-fruit ? Vous avez déjà essayé ? Vous avez un conseil pour le faire en moins de 20 minutes ? Dites-moi tout en commentaire !


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mercredi 20 janvier 2016

Décorer sa maison avec un cadre photo


Voilà un projet qui répond à deux de mes objectifs : faire quelque chose des nombreuses photos que je fais et décorer la maison avec une touche personnelle.

Chez moi, les murs sont blancs et ceux-qui me connaissent savent à quel point, je n'accroche pas facilement des choses au mur... Petit à petit, pourtant ils se remplissent. Alors quand Webprint.fr m'a proposé de tester un de leurs produits, j'ai sauté sur l'occasion pour me faire une toile ! Logiciel facile à réaliser, livraison rapide... rien à redire !

J'ai choisi une photo de notre roadtrip de cet été à Berlin (promis, un jour je vous raconte !). J'aime le côté coloré et le volume de la toile (j'ai choisi une épaisseur de 4 cm) qui anime mon mur de cadre. J'aime l'effet psychédélique de la tranche avec les couleurs étirées.



Et vous vous faites quoi de vos photos ?

Merci à Webprint de m'avoir proposé de tester un de leurs produits. Ceci est mon avis personnel.

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dimanche 17 janvier 2016

Bonne année !


Excellente année, les amis ! Que 2016 soit remplie de curiosités, de partages et de posts de blog !!!
A très vite.

mardi 11 août 2015

Canva, l'outil ultime pour faire des visuels qui déchirent (quand on n'est pas graphiste)

A la recherche d'un outil pour réaliser des visuels au graphisme et au rendu pro? Voici Canva un outil en ligne, gratuit et facile à utiliser. Images pour blog, réseaux sociaux, invitations... Les possibilités sont infinies !


Il y a quelques mois j'ai découvert un outil génial pour réaliser des visuels. Pour le blog, mais aussi pour des invitations, des présentations, des posters... Parce que j'ai beau maîtriser Photoshop, je me rends bien compte qu'il me manque un truc. Ce truc que les graphistes et designers graphiques, eux, ont. Ce petit truc qui fait que l'on n'a plus l'air d'un amateur, mais d'un pro.



Non seulement une image vaut mille mots, comme dirait l'ami Confucius, mais un visuel qui déchire fait cliquer toute la différence !

L'outil ultime quand on n'est pas graphistes

En ligne et gratuit, Canva est super facile à utiliser. Il fonctionne avec des gabarits, classés par types (poster, lettre, couverture Facebook, invitation...). Une fois choisi le template tout prêt, libre à vous de changer l'image de fond et de mettre une de vos photos, de sélectionner un élément graphique dont vous pouvez modifier le texte, la police de caractère...

Entre hier et aujourd'hui, j'ai montré Canva à deux collègues-copines. L'une avait besoin de mettre en forme graphiquement des éléments d'un mémoire, une autre réalisait une présentation pour une association. Après une mini démo de Canva, elles ont été si enthousiastes que je me suis rappelée combien cet outil est génial, quand on prend la peine de s'amuser avec.

Parce que oui, Canva est magique mais il n'y a pas de miracle, ça prend quand même du temps. Il n'est pas rare de devoir essayer plusieurs gabarits, en fonction de la photo ou du texte choisi. Mais essayez, amusez-vous, vous verrez c'est tout simplement génial.

Des exemples ?

J'ai utilisé Canva pour les posts comme Un jus de citron tous les matins, Faire du yoga chez soi avec des vidéos, 4 films à voir quand New-York vous manque, La chemise en jean...

La chemise en jean : indispensable


Un jus de citron tous les matins


Pas mal, non ?

Alors que vous vouliez réaliser un visuel, une carte postale ou votre couverture Facebook, essayez Canva. Si vous avez un blog, il vous deviendra vite indispensable. Vous serez épaté de ce que vous pouvez réaliser ! Et si vous connaissez quelqu'un susceptible d'en voir besoin, faites-lui passer l'info !


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